Время, когда будущая мама носит ребенка – очень сложный период в жизни современной женщины. Важно в этот период с ответственностью относиться к своему здоровью и образу жизни.

Мы часто слышим советы, которые дают будущим мамам: побольше бывать на свежем воздухе, полноценно питаться, принимать витамины, слушать классическую музыку. Но мало кто задумывается насколько важно эмоциональное состояние будущей мамы. Ну в лучшем случае она услышит – «поменьше нервничай»,  как будто в голове есть тумблер, который позволяет взять и выключить плохие эмоции.

Между тем тревожность, эмоциональная неустойчивость, неуверенность являются частыми спутниками будущей мамы.

 Тревожность – чувство, которое чаще других возникает у беременной женщины. Вопросов тысячи: что со мной происходит? все ли идет так как надо? как развивается мой малыш? Что будет когда он родиться? и т.д.

Порой тревога настолько зашкаливает, что начинает влиять на физическое состояние мамы и будущего ребенка.

Вспыльчивость, неумение управлять своими эмоциями часто мешает многим людям, а уж дамам в «интересном» положении, так и вовсе мешает адекватно общаться с окружающими. Слезы, капризы, обиды все это сваливается на голову мужа, родителей, друзей, коллег, и конечно не способствует улучшению отношений с окружающими. А ведь это те люди, помощь и понимание которых будущей маме ой как понадобятся, поэтому важно  уметь выстроить близкие и теплые отношения с этими людьми.

Кроме того эмоциональное отдаление от окружающих в новой для себя ситуации, усложняет адаптацию женщины к своему положению. И тогда мы можем видеть разные варианты поведения беременных женщин: кто-то, как ни в чем ни бывало ходит по ночным клубам, ведет образ жизни, вредящий здоровью ребенка, а кто-то лежит в постели, требуя отношения к себе как к тяжело больному человеку.

Задумавшись над этим, едва кто-то будет спорит с тем, что будущей маме необходимо заниматься своим эмоциональным состоянием.

Заниматься своим состоянием можно по-разному, положиться на близких подруг, родителей, читать умные книжки, но эффективней всего это делать в группе совместно с психологом. Вы спросите - почему? Аргументов много, но приведу наиболее значимые:

Во-первых – психолог занимается этим профессионально, пользуется научными знаниями в сфере психологии беременности, а не домыслами и суевериями.

Во-вторых – в безопасной, доверительной обстановке можно обсудить самое сокровенное, то что порой нельзя обсудить ни с кем из близких.

В-третьих – занимаясь в группе, можно получить поддержку от таких же как ты, увидеть новый взгляд на привычные проблемы, получить возможность оказать поддержку кому-то, и даже завести новых друзей.